وصفات لرجيم صحى

وصفات لرجيم صحى 

طريقه عمل توست بالافوكادو والليمون 

وصفات لرجيم صحى 

المقادير :-

- التوست الاسمر : 2 شريحة (محمص) 

- الأفوكادو : 1 حبة (ناضج) 

- كزبرة خضراء : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة) 

- عصير الليمون : ملعقة صغيرة 

- بشر الليمون : ربع ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 

- ملح : ربع ملعقة صغيرة 

طريقه التحضير :-

1. اهرسي حبة الأفوكادو في طبق بواسطة الشوكة.

2. أضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون وبشر الليمون والكزبرة الخضراء المفرومة وقلبي جيداً حتى تتمازج المكونات.

3. وزعي الخليط على خبز التوست المحمص وقدميها.