6 نصائح لبشره نضره

6 نصائح لبشره نضره 

وصفات لبشره مشرقه ونقيه 

6 نصائح لبشره نضره 

النوم والإسترخاء:من أكثر ما يمد الجسم بالحيوية والطاقة والجمال هو الحصول على قدر كاف من الراحة وقسط مناسب ساعات النوم يوميًا، فتعتبر تلك هي القاعدة الأساسية للجمال لكل النساء ولجميع أنواع البشرة، حيث يعمل الجلد في فترة المساء وحتى الساعة الرابعة فجرًا على انتاج هرمون الميلاتونين والذي يعتبر أكبر مكافح للتوتر، وكلما كان نومكِ في ساعات مبكرة من الليل كلما كان ذلك مفيدًا أكثر للبشرة ويساعد كثيرًا في المحافة على جمال البشرة وتجديد خلايا الجلد بإستمرار.

- المشاكل الجلدية:حاولى بكل قدرتكِ التخلص من مشكلات الجلد قبل الخلود إلى النوم يوميًا، حيث يفضل تنظيف البشرة جيدًا واستخدام العلاجات والحلول السليمة لتلك المشكلة واستخدام المرطبات المناسبة لنوع بشرتكِ ثم اخلدي إلى النوم.

الفازلين :- من أهم الخطوات التي يجب التزامها بإستمرار وانتظام هو استخدام الفازلين في ترطيب اليدين خاصة إذا كنت ربة منزل وتقضين الكثير من الوقت في تنظيف منزلكِ وغسل الصحون حيث يؤثر ذلك سلبيًا على جمال اليدين وترطيبهما، ويساعد الفازلين في التخلص من تلك المشكلات التي تتعرض لها يديكِ يوميًا خاصة الجفاف، استخدمى الفازلين يوميًا قبل النوم للحصول على ايدي رائعة وجميلة ورطبة بإستمرار، كما ينصح بإرتداء قفازات من الجلد بعد وضع الفازلين على يديكِ لكي تساعدي بشرتكِ في امتصاصه جيدًا، وفي الصباح ستجديد يديكِ بملمس حريري رائع.

الماء :- لابد من الحرص الدائم على تناول كمات كبيرة من الماء يوميًا تترواح بين 10 إلى 12 كوب .

النظام الغذائى الصحى :-احرصي سيدتي على تناول الأطعمة الصحية التي تمد جسمكِ بالكثير من الفوائد وتجنبي تلك الأطعمة الصناعية التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والمواد الضارة التي لا تفيد الجسم وتجنبي ايضًا تناول المشروبات الغازية التي تضر بالجسم وتسبب الكثير من المشاكل الصحية على المدى البعيد، تناولي الخضروات الطازجة والفواكه بإستمرار لتحصلي على بشرة رائعة وشعر صحي ولامع.

عطرى شعرك :- استخدمي عطرك المفضل في اضافة العطر لشعركِ بإستمرار لتحصلين على شعر زو رائحة عطرة ، استخدمي نوع العطور الذي تفضلينه وقومي برش كمية بسيطة منه على فرشاة شعركِ الخاصة ثم قومي بتمشيط شعركِ بها.