6 نصائح لتشجيع الطفل على تناول طعام

6 نصائح لتشجيع الطفل على تناول طعام 

طرق لتشجيع الطفل لتناول طعام

6 نصائح لتشجيع الطفل على تناول طعام 

تعاني الكثير من الأمهات بعدم قبول الطفل على تناول الطعام ، لدرجة تصل إلى الإجبار والإكثار من المغريات، فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على البدء في تطبيق خطوات التغذية الصحية، خصوصاً عندما يكون الطفل صعب الإرضاء في تناول الطعام

1 - يشكل الوالدان القدوة التي يحتذي بها الأطفال، فعندما يظهران استمتاعهما بتناول الخضار والفواكه، سيعمل الأطفال حتماً على تقليدهما.

2 - اصطحبي الأطفال في جولة للتسوق في السوبر ماركت من وقت لآخر، ويمكن استغلال هذه الجولة في تعريفهم على أنواع الطعام الصحي بطريقة غير مباشرة، حتى وإن لم يعجبه حديثك.

3- اسمحي لطفلك بالمشاركة في تحضير الطعام، وتعريفه على الطبق قبل وبعد التحضير، حيث سيزيد ذلك من حماسه لتناول الوجبة التي شارك في إعدادها.

4-في حال لم يكن من محبي الخضراوات، يمكن مزجها داخل الحساء بحيث يحصل الطفل على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الخضراوات دون أن يراها.

5- حضري الأصناف التي يحبها ليصطبحها إلى المدرسة، تجنباً لاعتماده على المأكولات غير الصحية الموجودة في المدرسة

6- اعلمي أن الصبر هو العامل الأهم خلال تطبيق العادات الغذائية الصحية

لمزيد من موضوعات طفوله اضغط من هنا