فاكهه تساعدك فى الحصول على صحه افضل ورشاقه جيده
كيف اخسر من وزنى
هل تعنين من ظهور كرش ولا تعرفين حال لها ؟
عندما ننظر ان الاشخاص الذين يوجد لديهم الكرش , اليك الطرق المختلفه لفقدان الذياده التى فى الكرش ولان الذياده تؤثرعلى كفاءه الكبد فى محاربه الدهون وسلامه وصحه القلب.
لديكى طرق كثيره للتخلص من ظهور كرش والتخلص من الدهون المتراكمه , لا تتناولى طعام بعد الساعه السادسه مساء
وتمتنعى الاطعمه المقليه التى تسبب فى الانتفاخ وذياده الوزن ، وتمرسى الرياضه وتمرين شد البطن كل يومين ايضا بالاضافه للمشى ساعه يوميا و تناولى فاكهه ثمره او ثمرتين يوميا .
ولكن ثمره الرومان الاكثر فعاليه فى محاربه ظهور كرش , كل ما عليك ان تتناول كوب من عصير الرومان يوميا ,بالاضافة للادخاله فى السلطه والاطباق الصحيه ,
إذ له فوائد جمة على رأسها مساعدتكِ على الشبع سريعاً، بالإضافة لخواصه اللافتة في محاربة الدهون والشحوم المتراكمة حول أعضائكِ من قبيل القلب والكبد.
للمزيد من نصائح عن التخسيس اضغط هنا
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق