5 تمارين سهله لمكافحه تجاعيد الوجه
طرق علاج تجاعيد البشره
كثير من نساء يعانون من تجاعيد فاليكى هذه طرق لمعالجه البشره من تجاعيد
جيدة لـ: الجفون المترهّلة، وأكياس العيون والانتفاخ.
بديلة عن: البوتوكس وجراحة العيون.
الخطوة الأولى: إضغطي على الزاوية الداخلية للحاجبين، باستخدام كلّ من الأصابع الوسطى، ثم مع أصابع المؤشّر، إضغطي على الزوايا الخارجيّة للحاجبين.
الخطوة الثانية: أنظري إلى السقف، وارفعي الجفون السفلى صعوداً لجعلها نحيلة وقويّة، ومن ثمّ استرخي.
الخطوة الثالثة: كرري هذه العملية ستّ مرات على التوالي، وبعدها أغلقي عينيكِ لمدة 10 ثوانٍ.
الابتسامة السلسة
جيدة لـ: خطوط الخدّ وترهّل الجلد.
بديلة عن: رفع الوجه السفلي والحشو.
الخطوة الاولى: إخفاء الأسنان بالشفاه واتخاذ وضعية شكل 'O' مع الفم.
الخطوة الثانية: ابتسامة على نطاق واسع مع الحفاظ على الأسنان مخفيّة، وتكرار هذه العملية ستّ مرات.
الخطوة الثالثة: بعد ذلك، ابتسمي أثناء وضع إصبع واحد على الذقن. ثم، ابدئي في تحريك الفكّ صعودا وهبوطا. استرخي وكرري هذه الحركة مرة ثانية.
استرخاء الحواجب
جيدة لـ: خطوط الجبهة الأفقيّة.
بديلة عن: البوتوكس.
الخطوة 1: وضع كلتا اليدين على الجبهة، ونشر كل الأصابع بين الحاجبين والشعر.
الخطوة الثانية: وجّهي الأصابع بلطف إلى الخارج عبر الجبهة، واضغطي بشكل خفيف لشدّ الجلد.
الخطوة الثالثة: استرخي وكرري هذه الحركة 10 مرات.
شد العيون
جيدة لـ: أعماق العين المجوّفة و العيون المتدلّية.
بديلة عن: رفع الحواجب.
الخطوة الاولى: وضع السبّابة تحت كلّ عين، مع الاشارة نحو الأنف.
الخطوة الثانية: إخفاء الأسنان، وإبعاد الشفة العليا والشفة السفلية عن بعضها البعض.
الخطوة الثالثة: رفرفة الجفون العليا، بينما تحدّقين الى السقف لمدة 30 ثانية.
الزرافة
جيدة لـ: الخطوط والجلد الفضفاض على الرقبة.
بديلة عن: عملية شدّ العنق.
الخطوة الاولى: انظري مباشرة إلى الأمام، ضعي الإصبع في الجزء السفلي من العنق، وابدئي بخفة بميل الرأس إلى الوراء.
الخطوة الثانية: أعيدي رأسك مرة أخرى إلى الصدر، وكرري هذه الحركة على الأكثر مرتين.
الخطوة الثالثة: شدّ الشفة السفلى قدر الامكان الى الأسفل، لسحب زوايا الفم وشد الذقن قدر الإمكان.
لمزيد من موضوعات اضغط من هنا
لمزيد من موضوعات اضغط من هنا
.jfif)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق