10 فوائد صحيه للفجل

10 فوائد صحيه للفجل

هل تعلم ان الفجل يحتوى على الألياف والفيتامينات

10 فوائد صحيه للفجل

يحتوي الفجل على الألياف والفيتامينات "سي" C و"أ" A و B1 وB2 و B3 وB6، وحمض الفوليك B9، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، والفوسفور، والحديد والمغنيزيوم.

 فوائد الفجل

_ يحسّن الشهيّة للطعام.

_ مطهّر وطارد للديدان.

_ يخفّف من مشاكل الكبد.

_ مضادّ للتسمّم خصوصاً من لدغات الأفاعي.

_ يخفّف من آلام الولادة.

_ ينظّف البشرة من النمش.

_ يحارب تساقط الشعر.

_ منشّط لإفرازات عصارة المعدة والصفراء.

_ مدرّ للبول.

_ عصيره: مضادّ للسعال وآلام الجهاز التنفسي وفقر الدم، ويحارب تكوّن الحصى في الكلى والمثانة، ويقاوم داء النقرس ومشاكل الأعصاب.

_ أوراقه: غنيّة بالفيتامين "سي" C وحمض الفوليك، ما يجعلها مضادّة لمرض السرطان، ومقويّة للجهاز المناعي في الجسم.

نصيحة: حاولي إدخال الفجل إلى سلطاتك اليوميّة للاستفادة من منافعه الصحية العالية. ولا تتخلّي عن  الأوراق بل قطّعيها صغيرة وأضيفيها إلى طبق الخضار، أو اصنعي منها شراباً يقوم بمهمة تنظيف الجسم من السموم "ديتوكس".

لمزيد من موضوعات اضغط من هنا